czy jestem gruby

A Ty jak trenujesz sobie teraz przyjacielu? przede wszystkim pomalutku i ostrożnie żeby sobie znowu czegoś tam nie naciągnąć czy czegoś nie wygiąć bo to u mnie stały temat jest ... małpa ma siłę małpa ciągnie albo pcha a potem ała ała zasadniczo mam taką podstawową siłownię u siebie w domu własną ale coraz bardziej ciągnie mnie w kierunku Street [...]

[...] swoją drogą dziad był chyba mądrzejszy od brata chytry był i cwany szkoły nie miał ale "głowę" to miał z pewnością przynajmniej tak twierdzę media i ludzie zorientowani , czytałem kiedyś że nawet na legalnych interesach gruby pieniądz umiał zrobić wiedział gdzie ziemię kupić za parę tysięcy dolarów żeby sprzedać za paredziesiąt tysięcy czytam [...]

[...] ja zasadniczo jestem duży ale nie bardzo duży a już na pewno nie wielki bo mając te 182 cm i 120 kg wagi ni chvja w żadnym z tego typu sklepów nie mogłem kupić kurtki czy płaszcza a nawet bluzy pamiętam jak ze trzy cztery lata temu w galerii w której pracowałem kobita pomagałem mi ściągać kapotę ... bedzie dobra bedzie dobra ... a chwilę [...]

Dremor jak doktur dusz trafna diagnoza myśli tor skomplikowany nieomylny jak Spinoza czy Ty jesteś przystojny ? Dobre pytanie%-) Są dziewczyny, którym się podobam - najczęsciej bez wzajemności, choć w paru przypadkach pluję sobie w brodę do dzisiaj%-) Pamiętam jak w liceum usłyszałem gadkę dwóch dziewczyn z klasy (nie wiedziały, że słyszę bo [...]

ja jadłem w dni off (weekendy)od rana do wieczora i wiadomo jak to sie skonczylo choc w tyg tez sie zdarzało były takie okresy ze tydzien dwa sie jadlo dziennie ale obecnie znow jestem chudy xD z tym ze Tanq nie zalewa on płacze e gruby a brzucha nie ma wcale mimo syfiastego zarcia ale on tez duzo fast foodow je ja znowu słodycze cukry wiec moze [...]

[...] to wcale zaskakujące, że ludzie mają wątpliwości odnośnie treningu na pusty żołądek. 10. Mit: „Jedz śniadanie jak król, lunch jak królowa, a kolację jak nędzarz.“ Prawda Łączy się z tym również opinia, że powinieneś zmniejszyć węglowodany wieczorem ponieważ odłożą się one jako tłuszcz. Podczas gdy dobrze to brzmi na papierze, nie ma absolutnie [...]

[...] się, ale w kwestii diety moje sugestie: (sprawdzone na sobie, mam nadzieję że na męża podziałają i tobie pomogą :)): 1. 5 małych posiłków dziennie, 2. całkowity zakaz słodyczy, cukru, ciast itp, słodkich napojów. 3. śniadanie treściwe, zawierające węglowodany, aby przyspieszyć metabolizm (bardzo dobrze sycą płatki owsiane na mleku z otrębami, [...]

[...] ulało jestem endomorfem raczej wysokie węgle. Pomyślałem że zrobię redukcję z 70,5kg low carb ale no 2000kcal trochę mnie nie nasyca hah 80w 120t 150 białka i mam pytanie czy zrobić rekompozycję czy dalej bawić się w to redu. Moje wymairy to 183cm wzrostu 70,5 wagi i 18 lat ćwiczę 2-3 razy w tyg 3 razy wf w szkole i czasem cardio. Co mam robić [...]

Ja skonczylem jakis miesiac temu, od tamtego czasu jade na ostatnim poziomie, czyli 6 cwiczen po 24 powtorzenia przez 3 serie codzien przed kimaniem, ale mam pewien problem, bo caly czas utrzymuje mi sie taka rozjazla skorka i zakrywa dolna partie miesni na brzuchu, klatka i gorny brzuch sa ok, no ale dol:/ ogolnie jestem szczuply, kiedys bylem [...]

[...] argumenty opierajace sie na zeznanaich swadkow i rekordzie jaki sobie nabił shavers niech ci bedzie . najlepiej jakby zrobili z tego sport bo nie dokonca jestem przekonany czy to jak daleko rzuca kulomiot w 100% przekłada sie na siłe uderzenia . Gruby Jurek zrozum...Ten temat został napisany w 2009 roku.Jak go zacząłem jeszcze raz czytać ,to [...]

Biegam 3 razy w tygodniu . Predkosc 11km/h - 15 minut przy tentnie 100 / minutę. Czy to dobrze ? czy aby lepiej spalić tkanke tłuszczową biegac 30 minut ale z mniejszą predkoscią? Robie brzuszki juz 10 mc i biegam i nic z tego nic nie widac;/ A wcale gruby nie jestem . 189 cm / 80kg

[...] normalna budowa/sylwetka lecz czuję z tego powodu dyskomfort. Mam 183cm wzrostu i 80kg wagi. Nie stosuję diety, tylko zwykłe odżywianie się. Z bieganiem miałem mało do czynienia, zawsze wybierałem rower, lecz doszedłem do wniosku, że efekty biegania będą znacznie bardziej widoczne. Prawda to? Od około 4 tyg korzystam z bieżni. Trening [...]

Wszystko zależy od techniki wykonywanych ćwiczeń.Nie ma różnicy czy ktos jest gruby czy chudy. Aczkolwiek Mawashi napisał kiedys ze do 16 roku życia on by zgodził sie jedynie na ogólnorozwjówke z racji tego iż na 85% mozna sie nabawić pogorszenia wady postawy, na co ja jestem żywym przykładem. Mam paskudnie wyglądające odstające łopatki Ale [...]

Jak wygladam? normalnie chyba ale jesli Ci chodzi czy mam szczupla budowe ciala to nie, wygladam bardziej kolkowato ale gruby nie jestem na brzuchu widac mi tylko 4 kratki a na barkach widac mi te wszystkie paski(wlookna czy jak to sie nazywa) widac mi zebra i wszystkie miesnie na plecach(przynajmniej wiekszosc i mam jeszcze szerokie biodra (nie [...]

czy mam szczupla budowe ciala to nie, wygladam bardziej kolkowato ale gruby nie jestem na brzuchu widac mi tylko 4 kratki A UZNAJE SIE ZE MAJA BYC WIDOCZNE 6 CZYLI JEST SWIETNIE CHOC NIE PERFEKCYJNIE a na barkach widac mi te wszystkie paski(wlookna czy jak to sie nazywa) JELSI DOBRZE KOJARZE - REWELACJA widac mi zebra i wszystkie miesnie na [...]

"co do zawodowców i ich treningów. kogo bardziej posłuchasz, komu zawierzysz w kwestji na. treningu na siłę: facetowi co wyciska 220, czy chuderlakowi, co po czterech latach treningu ledwo 100 ciśnie? nie chodzi o to aby małpować ale wykorzystać to do czego doszli inni. myslę że warto uczyć się na doświadczeniach i błedach innych. inaczej [...]

[...] bardziej sprawny. No i koledzy z którymi trzymałem. Za sport tak na poważnie, wziąłem się w 2008 roku - miałem 21 lat. Wtedy byłem bardzo gruby - 106 kg (zaniedbania i hulańczy tryb życia w szkole średniej - którego absolutnie nie żałuję, najlepsze lata życia!). No i zacząłem mądrze dźwigać, a przede wszystkim biegać. Tak zaraziłem się [...]

laska lecąca na wzrost , wzrost u faceta to tak jak zgrabna sylwetka u kobiety - czyli podstawa Laska lecaca na kase owszem, ale nie istnieje cos takiego jak laska lecaca na wzrost, wzrost to tylko element ukladanki, moze kiedys to zrozumiesz, ale widac teraz inne sprawy (wzrost, wzrost i czy o tym napisalem? wzrost) zaprzataja Ci niepotrzebnie [...]

ciągle się pytam i uwierzyć nie mogę... gdzie ty masz ten brzuch!? naprawdę to już ostatnie co Ci napiszę bo widzę że masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc [...]

AHA i jescze jedno pamietajcie NORMALNOSC NIGDY NIE JEST WADA A TYLKO ZALETA DLA NORMAlNIE ZBUDOWANYCH KOBIET !!!, aha i jescze jedna porada GET A LIFE, zacznijscie zyc zobaczycie, ze czy masz idealny wzrost ( realnie-trzymam sie tego terminu uparcie bo wiem jak kolesie sciemniaja, np 187) czy masz realnie 170 tak naprawde wszystko ZALEZY OD TEGO [...]